编者按：　面对选岗，大家都希望能去个理想单位。这期间，也难免会有焦虑、迷茫、担忧等情绪出现。本期，我们就如何走出不良情绪，克服不合理认知模式，谈几点建议供大家参考。

　　文 | 周敏

　　退役军人的安置选岗是人生的一场重要抉择，部分退役军人在待安置期间会伴有焦虑、迷茫等不良情绪。认知心理学认为，除了外在压力外，不合理的认知模式才是人们产生不良情绪的主要原因。因此，克服选岗时不合理的认知模式，才能走出不良情绪的困扰。常见的不合理认知模式主要有：过高要求、片面认知和消极应对。

　　过高要求：“一定要进政府机关”

　　以自己的意愿为出发点，认为一切人、事、物都会或者说应该以自己的主观愿望为转移，思维及言语中有太多的“一定”“必须”等词汇。如“我一定要选择一个与原来工作性质相同的岗位”“一定要进政府机关”等。

　　案例：杨某，2016年转业，原武警水电部队正营职干部。主观认为只有安置到水利系统才是对口安置，才能更好发挥自身优势。待安置期间的大部分精力用来托关系、找门路，打探消息等，听不进退役军人工作人员对“阳光安置”选岗流程的解读及建议，无心复习迎考。结果考试成绩不尽如人意，综合考核排名靠后，在选岗填报志愿时没能入围省水利厅机关待选人员范围，又不愿意接受二次选岗分配的单位，最终滞留。

　　分析：在“阳光安置”、bbin宝盈透明的大背景下，“托关系”“找门路”是行不通的。此外，部队和地方工作性质不同，所学知识方向不同、面对的环境也有所不同，有些知识军地可以通用，有些知识需要更新或加以转换，才能更好地适应地方工作要求，这就需要在工作中不断学习充电。除了少数特别岗位外，机关工作对专业背景或工作经历没有太多的差异和限制，能不能尽快适应取决于自己的态度和努力。　　

　　片面认知：“公务员是最好的职业”

　　以点概面、以偏概全。如：“企事业单位不如国家机关”“公务员是最好的职业”。

　　案例：吴某，2014年转业，原某部队技术十级军医，一直认为公务员这一职业在亲戚朋友面前会显得更有“面子”，主动放弃了一家地方医院抛出的橄榄枝，专心备考，成绩优异，如愿选岗进入某市直机关办公室工作。可是多年从医生涯养成的沉静性格及工作习惯，让他很难适公务员角色。用他自己的话说“这个工作很考验人的沟通协调能力，我觉得角色转变起来很难，稍有不慎就会在一些环节上出问题，极其没有成就感。”后调整到其他岗位，仍因不能胜任机关文字工作而沮丧。他的一个战友军医同年转业，选择了自主择业的安置方式，很快在地方医院应聘，无论是在收入还是在职业成就上都很满意。两相比较，吴某更加后悔，很长时间才从低落情绪中调整过来。

　　分析：知人者智、自知者明。最好的未必适合自己，适合自己的才是最好的。选择的目的是趋利避害、扬长避短，选岗要考虑的第一要素就是自身优势，很多战友容易被外在现象迷惑，雾里看花，一旦见到“庐山真面目”，就会产生理想不敌现实的困惑。但任何不如意的现状都不是绝对静止的，职业生涯转轨也是常有的事，若能够调整好心态，加强学习，同样可以胜任工作，创造新的业绩。诚如美国著名心理学家斯金纳所言：“一个人的成就，不在乎其出身，而在乎其作为。” 

　　消极应对：“没有进入理想单位，前途全毁了”

　　结果一旦事与愿违，就对事情的下一步发展做出非常消极、非常糟糕甚至是灾难性的设想。如“没有进入理想单位工作，我的前途全毁了”“失去了领导职务也就失去了太多意义”。

　　案例：郑某，2017年转业，原某大军区正团职领导干部，转业选岗时倾心热门单位，非常注重实职、实权。通过几家备选单位的沟通比较，发现总是“鱼与熊掌不能兼得”，热门职位定职时几乎实现不了领导职务的愿望，相应的非领导职务也受限制，人大、政协等机构由于规格高，在配备相应的非领导职务上比较容易实现，工作也相对舒适。但囿于定势思维及面子心理，郑某在填报的志愿里均是如办公厅、发改委这样竞争比较激烈的部门，最后勉强跻身省发改委工作，希望通过自身努力再有突破。一段时间后，就感到工作力不从心，由于部队和地方工作性质不同，所熟悉的指挥工作经验无法对接现有岗位需求，再加上年龄偏大，放不下身段向同事学习，和其他转业干部相比工作成绩有差距。郑某产生了年龄与本领的双重恐慌，极其失落消沉。

　　分析：打铁还需自身硬。很多转业干部选岗时受攀比心理主导，热衷于跻身“热门”的大机关，注重单位名气大、牌子响，注重“实职、实权”。凡事都有两面，大机关虽然位置多、发展空间大，但更是人才济济、竞争激烈，想谋求个“一官半职”实属不易。相反，一些“冷门”单位，如协会、联合会等可能会更顺利地让军转干部实现自身的价值。俗话说，“提起千斤重，放下二两轻”。这些认知模式不符合客观现实，不利于“老转们”转变观念。无论是在国家机关还是企事业单位，无论是大机关还是小机关，都没有绝对的好与坏。“生活就是照镜子，你笑他也笑，你哭他也哭。”岗位也是这样，应矫正选岗的视角和观念，充分考虑自己的专业、特长、兴趣、爱好，不可一味求“好职位”，而要结合自身实际，审时度势，在有限的岗位计划范围内，找准目标，理性选择。同时，也要时刻保持革命军人的优良本色，做到得之淡然、失之泰然、争其必然、顺其自然。　

　　(作者系安徽省退役军人事务厅副调研员)